ʻAʻole weliweli ka maʻi diabetes ponoʻī?

ʻO ka maʻi maʻi maʻi, kahi maʻi maʻi maʻi ponoʻī, ʻaʻole ia he mea weliweli loa, akā inā ʻaʻole i mālama pono ʻia ke kō koko no ka manawa lōʻihi, maʻalahi ka hoʻoulu ʻana i kekahi mau pilikia koʻikoʻi, e like me ka maʻi maʻi diabetes, nephropathy diabetes, a pēlā aku. e hoopilikia i ka palekana o ke ola.No nā poʻe maʻi me ka maʻi diabetes, ma waho aʻe o ka mālama ʻana i ke kō koko, pono mākou e makaʻala i ka pale ʻana i nā pilikia.I mea e pale maikaʻi ai i ka hiki ʻana mai o nā pilikia, pono e hana maikaʻi ʻia nā ʻōlelo aʻe.
Hiki i ka lilo ke kaumaha ke pale i nā pilikia o ka maʻi diabetes?
Ke hōʻiliʻili ka poʻe maʻi me ka maʻi diabetes i ka momona i loko o ko lākou kino, e hoʻemi ʻia ka nui o ka momona, a e hoʻopili ʻia kēia mau momona momona i ka pā vascular, kahi maʻalahi e hana i ka blockage vascular, Arteriosclerosis a me nā pilikia ʻē aʻe, e alakaʻi ai i ka cerebral. infarction, myocardial infarction a me nā maʻi koʻikoʻi ʻē aʻe.ʻO kēia maʻi cardio cerebral Vascular e make paha ke loaʻa.No laila, hiki i ka pohō kaumaha ke kōkua i ka pale ʻana i nā pilikia o ka maʻi diabetes, hoʻemi i ka momona o ke kino, mālama i ke kaumaha i loko o ka pae maʻamau, a hoʻemi i ka ulu ʻana o nā maʻi maʻi he nui.
No ka pale ʻana i nā pilikia o ka maʻi diabetes, pono mākou e hana maikaʻi i kēia mau mea
1. Paʻa ke koko
ʻO ka poʻe maʻi me ka maʻi diabetes he kiʻekiʻe ke kō koko a me ke kiʻekiʻe o ke kō a me ka momona i loko o ke koko, he mea maʻalahi ke kumu o ka piʻi ʻana o ke koko, ʻoiai ʻo ke kiʻekiʻe he maʻalahi ke kumu o nā maʻi cardiovascular, ʻo ia hoʻi nā pilikia o ka maʻi diabetes.No nā poʻe maʻi me ka maʻi diabetes, ma waho aʻe o ka hoʻopaʻa ʻana i ko lākou koko koko, pono lākou e hoʻopaʻa i ko lākou koko koko, i mea e pale maikaʻi ai i nā pilikia.Pono nā poʻe maʻi me ka maʻi diabetes e hoʻāʻo e kāohi i ko lākou koko ma kahi o 130/80 Milimeter mercury.Inā kiʻekiʻe loa ko lākou koko, pono lākou e lawe i nā lāʻau antihypertensive e kāohi i ko lākou koko.
2. Ha'alele i ka puhi paka a me ka inu
ʻO nā mea ʻino e like me ka tar a me ka nicotine i loko o ka paka ʻaʻole e hōʻino wale i ka māmā a me ka hoʻoulu ʻana i nā maʻi māmā, akā ke keʻakeʻa pū i ka hana o ka insulin, e alakaʻi ana i ka lawa ʻole o ke kō koko a me ka hoʻonui ʻana i ke kō koko.Ma hope o ka ʻai ʻia ʻana e ke kino kanaka, e hoʻololi ʻia ka ethanol i loko o ka waiʻona i momona, kahi e hoʻonui ai i ka momona a hoʻonui i ke kō koko ke wāwahi ʻia ka waiʻona.ʻAʻole pili i ka puhi ʻana a i ʻole ka inu ʻana, ʻaʻole kūpono ia i ka paʻa o ke kō koko.No laila, ʻoi aku ka maikaʻi o ka poʻe maʻi me ka maʻi diabetes e haʻalele i ka puhi a me ka inu ʻana.
3. Hoʻonui i ka hoʻoikaika kino
No nā poʻe maʻi me ka maʻi diabetes, ʻoi aku ka hoʻoikaika ʻana i nā manawa maʻamau ʻaʻole hiki ke hōʻemi wale i ke kaumaha, kaohi i ke kaumaha, hoʻemi i ka momona o ke kino, akā kōkua pū nō hoʻi i ka hoʻonui ʻana i ke kō koko a hoʻemi i ka ʻike o ke kō koko i loko o ke kino.No nā poʻe maʻi me ka maʻi diabetes, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ma kahi o ka hapalua hola ma hope o ka ʻai ʻana, a hoʻomaʻamaʻa ma kahi o ka hapalua hola i kēlā me kēia manawa, i hiki ai ke hoʻokō i ka pahuhopu e hoʻemi i ke kō koko.Pono e hoʻomaopopo ʻia ʻaʻole e komo i ka hoʻoikaika nui ma hope o ka ʻai ʻana e pale aku i ka pōʻino i ka ʻōpū a me ka ʻōpū.Hiki iā ʻoe ke koho i kekahi mau hana maʻalahi, e like me ka pāʻani papa ʻaina a i ʻole ka hele wāwae.
4. Ka nānā ʻana i ka maʻi diabetes
No nā poʻe maʻi me ka maʻi diabetes, ʻo ka wikiwikikoko Glucose mika/ʻO ka mika glucose pololei/mika glucose chinahiki ke kōkua iā ʻoe e nānā i ka glucose koko ma ka home i kēlā me kēia manawa a ma nā wahi āpau, a hiki ke ana i ka glucose koko i kēlā me kēia manawa ma mua a ma hope o ka ʻai ʻana.I ka manawa like, loaʻa iā ia ka hana hoʻomanaʻo e kōkua iā ʻoe e ʻike i ka ulu ʻana o ka glucose koko a mālama i ka glucose koko.He mea koʻikoʻi ke koho ʻana i ka mita Glucose kūpono.A laila, loaʻa iā SEJOY kekahi mau mika Glucose kiʻekiʻe e koho ai, me ka manaʻo e hoʻāla i kou hoihoi.